ホームさとしトレーナーのエクササイズ動画。月曜日〜日曜日までの、曜日毎に行うエクササイズ動画をお作りいたしました。
2024/01/08（月)
【週間プログラムエクササイズ】
週間プログラムを作成しました。ご活用ください。
◯月曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
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https://youtu.be/_3O50-yxyno?si=LN7gTuqH77qdzNBl
◯火曜日エクササイズ【背中・二の腕】
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https://youtu.be/mBCMGdXa9zM?si=5qxzK5XKfpXt9_Gq
◯水曜日エクササイズ【下半身痩せ】
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https://youtu.be/sZlroCY4ljs?si=mhvFKawci6QeFygU
〇木曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
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https://youtu.be/by2z2vucDvA?si=1FNaxDY5DX3bizmo
〇金曜日エクササイズ【下腹痩せ】
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https://youtu.be/vx-FczHc_7s?si=AqYK1xgOnrTuJUrp
◯土曜日エクササイズ【くびれ・脚痩せ】
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https://youtu.be/QK6GmJ9c9oc?si=1svZvyN-qG70arrr
●日曜日エクササイズ【腹筋】
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https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=1IoBdh7BsnxxB7sx
