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さとしトレーナーのエクササイズ動画。月曜日〜日曜日までの、曜日毎に行うエクササイズ動画をお作りいたしました。

2024/01/08(月)

【週間プログラムエクササイズ】

週間プログラムを作成しました。ご活用ください。

◯月曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
↓↓
https://youtu.be/_3O50-yxyno?si=LN7gTuqH77qdzNBl

◯火曜日エクササイズ【背中・二の腕】
↓↓
https://youtu.be/mBCMGdXa9zM?si=5qxzK5XKfpXt9_Gq

◯水曜日エクササイズ【下半身痩せ】
↓↓
https://youtu.be/sZlroCY4ljs?si=mhvFKawci6QeFygU

〇木曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
↓↓
https://youtu.be/by2z2vucDvA?si=1FNaxDY5DX3bizmo

〇金曜日エクササイズ【下腹痩せ】
↓↓
https://youtu.be/vx-FczHc_7s?si=AqYK1xgOnrTuJUrp

◯土曜日エクササイズ【くびれ・脚痩せ】
↓↓
https://youtu.be/QK6GmJ9c9oc?si=1svZvyN-qG70arrr

●日曜日エクササイズ【腹筋】
↓↓
https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=1IoBdh7BsnxxB7sx

 

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